残疾歧视从第一天起就可以提出挑战——无论你刚入职多久，你的权利都是真实且立即生效的。 现在就和 Caira 聊聊。她会即时回答问题，还能读取你的文件，并为你起草陈述或电子邮件。
问题 | 简短回答 |
|---|---|
我在试用期内可以主张歧视吗？ | 可以，从第一天起。 |
如果我的残疾影响了我的工作表现怎么办？ | 雇主必须考虑合理调整。 |
我需要什么证据？ | 医疗信息有帮助，但影响才是关键。 |
可以获得什么赔偿？ | 精神损害赔偿、工资损失和利息。 |
我的雇主需要知道我的残疾吗？ | 需要，这样才会触发作出调整的义务。 |
你必须知道的一个案例：Toheed Hussain 诉 Armstrong Watson，2025年11月
一名癫痫会计师因试用期内工作较慢而被解雇。
雇主未因其残疾调整对他的期望或工作量。
法庭认定其构成《2010年平等法》第15条下的歧视。
判赔：精神损害和工资损失合计超过24,000英镑。
保护自第一天起适用——试用期不是挡箭牌。
赔偿明细：Toheed Hussain 诉 Armstrong Watson LLP
精神损害赔偿：£13,000
因歧视造成的痛苦、伤害和影响而获赔。精神损害赔偿利息：£2,174.03
补偿歧视与裁决之间这段时间。工资损失：£8,890.32
弥补因解雇而损失的工资。工资损失利息：£762.45
反映收到赔偿的延迟。
裁定总赔偿额： £24,826.79
你已经足够，也值得被支持
如果你担心绩效评估或突然被解雇，你并不孤单。许多残疾人士都会担心自己的状况会被误解或忽视。当你的能力受到质疑时，感到沮丧、孤立，甚至羞愧都是正常的。但你的健康、尊严和长处都很重要——法律也承认这一点。无论你已经工作多年，还是刚刚开始，你都值得被尊重和支持。
你的权利立即生效
从你开始工作的那一刻起，而不是等到试用期结束或工作满2年之后。《2010年平等法》保护你免受残疾歧视。不需要等待期或最低工龄——你的雇主必须立即公平对待你，并考虑合理调整。如果你的表现受到残疾影响，法律要求雇主支持你，而不是惩罚你。试用期不会改变这一点；你的权利从第一天起就已生效。
残疾歧视包括什么？
残疾歧视不仅仅是公然敌意或辱骂。它包括任何与残疾有关的不利对待——尤其是当雇主未作出合理调整时。根据《2010年平等法》第15条，雇主因源自你残疾的事情而惩罚你是违法的，例如工作较慢、缺勤增多或需要更多时间。作出合理调整的义务（第20、21和39条）意味着，在对你采取行动之前，雇主必须考虑调整工作量、截止日期或支持措施。
实用步骤：如果收到绩效评估或解雇信
先停一停，深呼吸。感到不知所措很正常，但你有选择。
如果你还没有这样做，冷静地解释你的状况如何影响你的工作。你不需要分享所有细节——只要足以帮助你的经理理解即可。
请求合理调整：能否调整你的工作量、截止期限或任务，以适应你的需要？
记录所有会议、电子邮件以及你提出的任何请求。
如果你的经理似乎不确定，可以建议转介职业健康服务获取专家建议。
如何提及你的残疾
你可能会感到紧张，但提及残疾往往是获得支持的第一步。以下是一些开启对话的方式：
“我想让你知道，我有[状况]，这可能会影响我的[速度、专注力、准确性等]。我想讨论一下哪些合理调整可以帮助我发挥最佳表现。”
“因为我的阅读障碍，有些任务会花我更长时间。对于阅读和写作方面的额外时间或支持，我会很感激。”
“我的癫痫意味着我有时需要休息或灵活工时。我们能谈谈如何把这件事安排好吗？”
常见歧视情境
阅读障碍：有人问你为什么报告里有更多拼写错误，或者为什么完成得更慢。你解释说阅读障碍会影响你的阅读和写作速度，并申请校对软件或额外时间。
癫痫：有人告诉你你的效率低于目标。你说明发作和恢复期会让你变慢，并请求灵活的截止期限或任务调整。
焦虑或抑郁：你因错过截止期限或缺勤而受到批评。你解释自己的心理健康状况，并请求支持，例如定期沟通或更安静的工作空间。
ADHD：有人说你没有达到预期。你提到你的 ADHD，并请求结构化任务、提醒或辅导。
常见感受与安慰
在工作中寻求帮助时感到内疚、担忧，甚至羞愧，完全正常。但需要调整不是软弱——这是你的法定权利。你可能会担心被贴标签或被评判，但法律就是为了保护你免受不公平对待。许多人已经成功挑战歧视，并在自己的岗位上蓬勃发展。你并不孤单，你的需要是合理的。
常见问题部分
我应该在绩效评估时提及我的残疾吗？
可以，尤其是如果你的表现受到影响。这会触发雇主考虑调整的义务。如果我在没有预告的情况下收到解雇信怎么办？
要求会面，说明你的残疾，并在任何最终决定前要求复核合理调整。如果我担心遭到报复怎么办？
法律会保护你免受因提出残疾问题而遭受的报复。如果我还没准备好披露怎么办？
是否披露由你决定，但只有在雇主知道（或本应知道）你的残疾时，他们才有调整义务。
最后的鼓励
每个人的经历都不同，感到不知所措或不确定都没关系。法律会帮你，你自己的韧性和自我价值也同样重要。你并不孤单——帮助和保护都是可获得的。你的长处很重要，你的权利也是真实存在的。如果你正在挣扎，请记住：你有选择，而且你值得被尊严和尊重地对待。
免责声明：本文仅提供一般信息，不构成法律、财务、税务或健康建议。
