如果您是自雇人士，且每周照顾他人至少35小时，您可能有权申请看护者津贴(CA)。
但“收入”的计算规则可能令人困惑，特别是当您的周收入不固定时。
确保计算正确至关重要。
一旦周收入超过限额，即使只有很短的时间，您也可能失去资格并须退还款项。
本文用通俗易懂的语言解释如何计算CA自雇收入、哪些项目可扣除以及如何保障您的申请。
2026年上诉前核对要点
看护者津贴问题多源于收入、福利重叠、照顾中断或缺乏35小时照顾证据。
2026/27年度，Carers UK公布扣除后的周收入上限为204英镑。
相关收入规则较为繁琐。
请务必仔细核对决定书并自行计算。
GOV.UK指出看护者津贴资格取决于照顾时长、被照顾者的合格福利及收入上限等。
2026/27年度，看护者津贴为每周86.45英镑。
若收入有波动，切勿仅凭粗略的月度估算。
请留存工资单、发票、养老金缴费、看护成本及业务开支凭证，以解释关键周的状况。
问题 | 需要收集的资料 |
|---|---|
收入 | 工资单、账目、合规开支、养老金缴费及相关的育儿成本。 |
35小时照顾 | 每周照顾日志，记录监督、提示、出行、行政及夜间协助。 |
福利重叠 | 显示国家养老金、ESA、统一福利金或其他福利相互影响的信件。 |
自雇 | 发票、银行流水、里程记录、收据及简易的每周利润计算。 |
哪些项目计入看护者津贴的“收入”？
就看护者津贴而言，“收入”是指扣除特定项目后的自雇或受雇净收入。
就业与退休保障部(DWP)考察的是您的净收入，而非营业额或从业务中提取的资金。
在计算周收入前，您可以扣除以下项目：
实际支付的个人所得税：仅可扣除针对相关期间实际缴纳的税款。
实际支付的国家保险缴费：同样，仅限已缴纳部分，而非预期缴存额。
准予扣除的业务开支：必须完全且仅用于工作。例如：
工作必需的设备或工具（如仅用于工作的笔记本电脑）
专用服装（如制服或防护装备）
不同工作场所之间的往返交通费（不含住所至单位的通勤费）
办公用品或软件订阅费
养老金缴费：您可以扣除个人或职业养老金个人缴存额的50%。
工作期间的看护成本：若您在工作时付费雇人看护被照顾者或您的子女，可扣除至多不超过收入50%的看护费。
看护人员不得是您的配偶、伴侣、父母、子女或兄弟姐妹。
某些类型的收入不计入CA收入。包括：
职业养老金或私人养老金收入
共同居住者向您支付的生活费（租客或寄宿者除外）
寄宿者房租收入中每周的前20英镑以及超出部分的50%
雇主提供的贷款或预付款
由于每年限额可能调整，请务必核实当年的CA收入上限。
请始终保持清晰的记录和计算凭证。
如何计算您的每周自雇收入
即使您的收入并不固定，DWP仍要求您计算出平均周收入。简便方法如下：
以您的业务收入开始（通常按周计算，亦可以较长期间的总额进行分摊）。
减去准予扣除的业务开支（完全用于工作的开支）。
扣除相关期间已支付的所得税及国家保险款项。
若有缴纳养老金，减去养老金缴存额的50%。
扣除符合条件的看护成本（至多为收入的50%），且看护人不得为近亲属。
换算为周平均数字。
若收入起伏不定，您可使用一个合理期间的平均值，但需记录详细的计算过程。
使用简单的表格或笔记本即可轻松记录。
列出每笔扣除项和日期，并保留收据或银行流水作为凭证。
计算示例
以下通过两个例子进行说明。
示例 1：固定收入
业务收入（每周）：£360
业务开支（材料、软件）：£110
税收与国家保险（每周）：£20
养老金缴费：£20（可扣除 £10）
工作期看护费：£40（全部可扣除，因低于收入的50%且非付给近亲）
计算过程：£360 − £110 − £20 − £10 − £40 = £180
若CA周上限为151英镑，则您的收入已超标，该周无法申请CA。
您可能需要重新规划开支，或调整工作与看护费用的时间段。
示例 2：含工作地间差旅费
业务收入（每周）：£250
开支：£60（工具）、£25（工作地间燃油费）
税收与国家保险：£10
养老金：无
看护费：£30（全部可扣除）
计算过程：£250 − £60 − £25 − £10 − £30 = £125
在此情况下，您的周收入低于CA限额，因此仍符合申请资格。
做好账目记录
完善的记录至关重要。
请保留所有与业务收支相关的发票、收据及银行对账单。
标明哪些属于纯商业开支，并每周记录工作和看护时间。
若某周收入异常高（例如一笔性临时工作），请写明原因和日期。
这在DWP要求提供证据或核查申请时会很有帮助。
应避免的常见误区
有些看护人常因一些疏忽而错失CA申请机会。需特别注意：
未保留开支收据或清晰记录
申报了支付给近亲属的看护费用（此项不予允许）
将业务提款与利润混淆（CA基于扣除后的利润计算）
扣除了全额养老金（仅允许扣除50%）
因获得一次性款项超出周上限而未作说明说明
最终核对清单
在提交数据前，请确认您已：
计算出每周收入并准备好相关证据
正确应用了所有符合规定的扣除项
确认看护费用未支付给近亲属
核实最新的CA周收入上限
记录了每周至少35小时的看护时间
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免责声明：本博客文章仅供参考和教育之用。本文不构成法律意见。具体结果因个人实际情况而异。
若需了解更多详情，我们的看护者津贴被拒？教您如何上诉一文或许能有所帮助。
您可能也会发现别踏入误区：常见的看护者津贴申请错误及规避方法非常实用。
有关相关问题，请参阅自雇人士与看护者津贴：资格与误区。
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