Snabbt svar:
Ett kontaktförbud (NMO) är ett domstolsbeslut som skyddar dig eller ett barn mot trakasserier, hot eller våld från någon du har en relation till.
Det förbjuder oftast direkt och indirekt kontakt samt kan sätta avståndsgränser. Du ansöker med blankett FL401, ett vittnesmål och bevis.
Är risken akut kan du ansöka om ett interimistiskt beslut utan att motparten informeras i förväg.

Ansvarsfriskrivning: Gäller England & Wales. Ej juridisk rådgivning. Vid akut fara, ring 999.

Exempel på förbud (domstolens formuleringar)

Här är några vanliga villkor som domstolen använder. Den exakta lydelsen beror på din situation och domarens beslut:

• Kontakt:
  ”Svaranden får inte använda eller hota med våld mot sökanden eller uppmuntra någon annan att göra det.”
  ”Svaranden får inte kontakta sökanden direkt eller indirekt via telefon, sms, mejl, sociala medier eller på annat sätt.”
  
  
  
  
  

• Närhet och närmande:
  ”Svaranden får inte komma inom 100 meter från sökandens bostad eller arbetsplats.”
  ”Svaranden får inte närma sig sökanden på allmän plats, utom vid domstolsbeslutade överlämningar av barn.”
  
  
  
  
  

• Tredjeparts- och onlinekommunikation:
  ”Svaranden får inte låta eller tillåta någon att kontakta sökanden å sina vägnar, inklusive via sociala medier.”
  ”Svaranden får inte publicera eller hota att publicera privat information eller bilder om sökanden.”
  
  
  
  
  

• Arbetsplats/utbildning:
  ”Svaranden får inte kontakta sökandens arbetsgivare eller kollegor, utom genom ett juridiskt ombud.”
  ”Svaranden får inte vistas inom 100 meter från barnens skola eller förskola, utom vid förutbestämda överlämningar.”
  
  
  
  
  

• Egendom:
  ”Svaranden får inte skada, försöka skada eller hota att skada sökandens egendom.”

NMO-beslut innehåller en straffvarning. Att bryta mot förbudet är ett brott. Ha alltid en kopia av beslutet på dig och dela den med din lokala polis.

Varför kontaktförbud spelar roll

Ett NMO är ett viktigt verktyg vid trakasserier eller övergrepp från närstående. De ger snabbt skydd backat av domstol.
Att bryta mot ett NMO är ett brott, vilket innebär att polisen kan gripa personen direkt utan tecknad arresteringsorder.
Villkoren anpassas efter din situation. De gäller oftast i 6–12 månader, men kan förlängas vid behov. Tydliga villkor förenklar polisens arbete.

Om du t.ex. oroar dig för att ett ex dyker upp vid ditt hem eller skickar hotfulla sms, kan ett NMO specificera exakt vad de inte får göra. Det ger dig trygghet.

Vanliga misstag och missar

Många gör liknande misstag vid ansökan om NMO. Detta kan göra beslutet svårt att genomdriva eller leda till avslag. Här är de vanligaste fallgroparna:

• Vaga formuleringar: Att skriva ”inga trakasserier” utan detaljer gör det svårt för polisen. Specificera vad du vill stoppa, t.ex. sms eller besök på jobbet.
  
  
  
  
  

• Missa indirekt kontakt: Det är lätt att glömma förbud mot kontakt via tredje part eller sociala medier. Annars kan personen nå dig via andra.
  
  
  
  
  

• Sakna bevisning: Att inte bifoga samtalslistor, skärmdumpar, foton eller polisrapporter försvagar ditt ärende. Domstolen måste se vad som hänt.
  
  
  
  
  

• För breda zoner: Att kräva förbud för en hel stad beviljas sällan. Domstolen föredrar tydliga gränser, t.ex. 100 meter från hemmet eller skolan.
  
  
  
  
  

• Glömma barnöverlämningar: Om ni har barn ihop kan otydliga regler kring överlämning leda till nya konflikter.

Tips för en stark ansökan

• Var specifik: Lista exakt vad som måste få ett slut – hotfulla sms, besök i hemmet, kontakt med chef eller att bli taggad online.
  
  
  
  
  

• Håll det proportionerligt: Domare föredrar villkor som matchar risken, t.ex. 100 meters avstånd från hem och jobb samt noll kontakt.
  
  
  
  
  

• Bevis är A och O: Bifoga skärmdumpar, bilder på skador, samtalsloggar och polisrapporter. Ju mer detaljer, desto bättre.
  
  
  
  
  

• Tänk på överlämningar: Om umgängesrätt finns, föreslå överlämning via tredje part för att undvika oavsiktliga överträdelser.
  
  
  
  
  

• Överväg ett vräkningsbeslut: Om du behöver att personen lämnar er gemensamma bostad, är detta en separat process med andra regler.

Steg för steg: Så ansöker du

1. Samla bevis
Skapa en tidslinje över händelser med datum och platser. Spara sms, mejl, samtalsloggar, röstmeddelanden och bilder på skador. Spara även polisanmälningar.

2. Fyll i blankett FL401 (och C8 vid skyddad identitet)
I FL401 anger du vem du vill skyddas mot och vilka villkor du kräver. Skriv ett vittnesmål som beskriver händelserna. Använd C8 om din adress ska hållas hemlig.

3. Ansök om akut skydd vid behov
Om risken för dig eller barnet är akut kan du begära ett interimistiskt beslut utan förvarning. Förklara varför det inte är säkert att varna motparten.

4. Skicka in och boka tid
Skicka ansökan online eller till din lokala familjedomstol. Vid akut fara kan en domare pröva fallet samma dag. Om beslutet godkänns delges svaranden.

5. Delgivning och uppföljning
Beslutet måste delges personligen. Ta med bevis på delgivning till nästa förhandling. Domstolen beslutar då om villkoren ska förlängas eller ändras.

Dokument att bifoga

• Blankett FL401 och ditt vittnesmål med en tydlig kronologi över händelserna.

• Bilagor: skärmdumpar, samtalslistor, polisanmälningar, läkarintyg och foton.

• Blankett C8 om du behöver skyddade personuppgifter.

• Delgivningskvitto (efter att beslutet har delgetts motparten).

Verkliga exempel

Exempel 1 – Trakasserier via sms och på jobb
Pryas ex skickar mängder av sms och dyker upp på hennes jobb. Hon ansöker med FL401 och skärmdumpar, begär akut skydd och villkor om 100 meters avstånd vid jobb. Domstolen beviljar det tillfälligt.

Exempel 2 – Sociala medier och kontakt via vänner
Sams ex lägger ut kränkande inlägg och låter sina vänner skriva till Sams syskon. Sam ansöker med skärmdumpar. Domaren förbjuder kontakt på nätet och via tredje part.

Exempel 3 – Umgänge och skola
Tariq behöver skydd men det finns beslut om umgänge. Han föreslår kontakt via en app och säker överlämning på ett kontaktcenter. Domstolen inkluderar detta i beslutet.

Här fastnar många

• Snabb delgivning: Anlita en delgivningsman snabbt, särskilt vid akuta interimistiska beslut.
  
  
  
  
  
  

• För breda krav: Domstolen rensar bort vaga eller orimliga villkor. Fokusera dina krav på faktiska risker och bevis.
  
  
  
  
  
  

• Umgängesfrågor: Om du behöver ändra umgänge på grund av risk, kan du behöva göra en separat C100-ansökan parallellt.

Här kan du få hjälp

• Kvinnojourer och lokala stödlinjer – många kan hålla dig i handen under domstolsbesök.
  
  
  
  
  
  

• Familjerättsadvokater eller jourtelefoner för våld i nära relationer.
  
  
  
  
  
  

• Polisen vid överträdelser – spara alltid beslutet i mobilen och informera grannar.

Slutord:
Tydliga villkor och bra bevis ger ett starkt skydd. Caira bygger på tusentals juridiska dokument och uppdateras varje vecka, så du kan lita på att du får aktuell information – helt olikt generiska chattbotar. Om du vill kolla din ansökan efter misstag, ladda upp dina dokument till Caira för en granskning på enkel svenska.

Ansvarsfriskrivning: Artikeln ger allmän info och är ej juridisk rådgivning. Ring 999 vid akut fara.

Om du vill ha mer detaljer kan vår guide How to Obtain a Non-Molestation Order Quickly hjälpa dig.

Du kan även ha nytta av Non-Molestation Order Template: Common Prohibitions and Practical Examples.