如果您是自僱人士，且每週照顧某人至少 35 小時，您或有權領取照顧者津貼（CA）。
然而，關於何謂「收入」的規則可能令人困惑，尤其當您的每週收入並不固定時。
準確計算至關重要。如果您的每週收入超過 CA 限制，即使只是短期，您也可能失去資格並須退還款項。
本文以通俗易懂的語言，解釋如何計算自僱收入以申請 CA、可扣除哪些開支，以及如何保障您的申領資格。
2026年上訴前須檢查的要點
照顧者津貼的問題通常源於收入、重疊福利、照顧中斷或缺乏 35 小時照顧證明的證據。
對於 2026/27 年度，Carers UK 列出扣除後的每週收入上限為 £204。有關收入的規則可以非常繁複。
請檢查決定的信件，並自行保留計算記錄。
GOV.UK 指出照顧者津貼的資格取決於多項因素，包括照顧時數、受照顧者符合資格的福利和收入上限。
2026/27 年度的照顧者津貼為每週 £86.45。
如果您的收入有波動，切勿依賴粗略的每月估算。
請保留薪單、發票、養老金供款、照顧成本和業務開支記錄，以便解釋關鍵的週數。
問題 | 需收集的資料 |
|---|---|
收入 | 薪單、賬目、可扣稅開支、養老金供款及相關的兒童託管費用。 |
35 小時照顧 | 每週照顧日記，記錄監督、督促、交通、行政和夜間幫助。 |
重疊福利 | 顯示國家養老金、ESA、通用津貼或其他福利相互影響的信件。 |
自僱 | 發票、銀行對賬單、里程、收據及簡單的每週利潤計算。 |
哪些算作照顧者津貼的「收入」？
就照顧者津貼而言，「收入」是指您自僱或受僱在特定扣除後的收入。
就業及退休保障部（DWP）看的是您的淨收入，而非您的營業額或從業務中提取的金額。
在計算每週數字前，您可以扣除以下項目：
實際已繳付的所得稅：僅能扣除您在相關期間實際已繳付的稅款。
實際已繳付的國民保險供款：同樣地，僅限已繳付金額，而非預期繳付金額。
可扣稅的業務開支：這些開支必須完全且僅用於您的工作。例如：
工作所需設備（如僅用於工作的筆記本電腦）
專業衣著（如制服或防護裝備）
不同工作地點之間的交通費用（不包括從家通勤的費用）
辦公用品或軟件訂閱費
養老金供款：您可以扣除個人或工作場所養老金供款的 50%。
工作期間的照顧費用：若您在工作時付費請人照顧受照顧者或您的孩子，您可扣除最多達 50% 收入的此類費用。
該照顧者不得為您的配偶、伴侶、父母、子女或兄弟姊妹。
某些類型的收入不計作 CA 的收入，其中包括：
職業或私人養老金收入
共同居住者支付給您的生活費（除非其為租客或寄宿者）
在您家寄宿者租金收入中的首 £20 及餘下金額的 50%
僱主提供的貸款或預付款
每年檢查最新的 CA 收入限制至關重要，因其可能有所變動。請務必保存清晰的計算記錄和證據。
如何計算您的每週自僱收入
即使您的收入不規律，DWP 仍要求您計算出平均每週收入。以下是簡易方法：
從您的業務收入開始（通常為一週，您亦可使用較長期間然後進行除算）。
減去完全用於工作的可扣稅業務開支。
扣除該期間已繳付的所得稅及國民保險。
若您有供款，減去 50% 的養老金供款。
扣除合資格的照顧費用（不超過您收入的 50%），前提是照顧者並非近親。
換算為每週數字。若收入有波動，可取合適期間的平均值，但要記錄計算過程。
簡單的試算表或筆記本可助您記錄。列出每項扣除及日期，並保留收據或對賬單作憑證。
計算示例
我們來看看兩個例子，以便更清晰地說明。
例子 1：固定收入
業務每週收入：£360
業務開支（材料、軟件）：£110
每週稅收及國民保險：£20
養老金供款：£20（可扣除 £10）
工作時照顧費用：£40（低於收入 50% 且非付予近親，故可全額扣除）
計算方式：£360 - £110 - £20 - £10 - £40 = £180
若 CA 上限為每週 £151，則您已超出限額，該週不符合 CA 資格。您可能需要重新檢視開支，或調整工作與照顧費用的時間。
例子 2：包含工作地點間的交通費
業務每週收入：£250
開支：£60（工具）、£25（工作地點間的油費）
稅收及國民保險：£10
養老金：無
照顧費用：£30（全額可扣除）
計算方式：£250 - £60 - £25 - £10 - £30 = £125
在此情況下，您的每週收入低於 CA 限制，因此您仍符合資格。
保持良好的記錄
妥善記錄至關重要。請保存業務收入和開支的所有發票、收據和銀行對賬單。
標明哪些為純業務開支，並每週記錄工作與照顧時數。
若某週收入異常高（例如一次性工作），請記下並說明原因與日期。
這在 DWP 要求提供證據或審核您的申領時會有所幫助。
應避免的常見陷阱
許多照顧者因簡單的錯誤而痛失 CA。請留意以下幾點：
未保留開支收據或清晰記錄
申報支付給近親的照顧費用（不被允許）
混淆業務提款與利潤（CA 是基於扣除後的利潤計算）
扣除全額養老金供款（僅允許扣除 50%）
因一次性付款超出每週限制而未有標註
最終清單
在提交數據前，請確保您已：
計算每週收入並備有憑證
正確應用所有允許的扣除項目
確認照顧費用並非支付予近親
檢查當前 CA 的每週收入限制
記錄每週至少 35 小時的照顧時間
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免責聲明：本網誌文章僅提供一般資訊供教育用途。並不構成法律建議。實際結果可能因您的個人情況而異。
若您需要更多詳情，我們的《照顧者津貼被拒？上訴方法指南》或能提供幫助。
您可能亦會發現《勿墮陷阱：照顧者津貼常見錯誤及如何避免》很有用。
如欲了解相關問題，請參閱《自僱與照顧者津貼：資格與陷阱》。
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