如果你係自僱，並且每星期照顧某人至少 35 小時，你可能有資格領取 Carer’s Allowance（CA）。不過，關於乜嘢算作「收入」嘅規則可能令人卻步，尤其係你每星期收入唔一樣嘅時候。做啱呢一步非常重要——如果你每星期收入超過 CA 上限，即使只係短時間，都可能失去資格，仲可能要退回款項。本文會用淺白英文式說明，教你點樣計算自僱收入以符合 CA、可以扣減啲乜，以及點樣保住你嘅申請。
2026 年提出上訴前要檢查嘅重點
Carer’s Allowance 出問題，通常同收入、福利重疊、照顧中斷，或者缺乏 35 小時照顧證據有關。就 2026/27 年而言，Carers UK 列出扣減後收入上限為每星期 £204。收入規則可以好詳細。請核對決定信，並保留你自己嘅計算。
GOV.UK 指出 Carer’s Allowance 資格取決於多項因素，包括照顧時數、被照顧人士所領取嘅合資格福利，以及收入上限。2026/27 年 Carer’s Allowance 為每星期 £86.45。如果你收入浮動，唔好只靠粗略嘅每月估算：請保留糧單、發票、退休金供款、照顧開支同業務開支紀錄，咁你就可以解釋相關星期嘅情況。
事項 | 要收集嘅資料 |
|---|---|
收入 | 糧單、帳目、可扣減開支、退休金供款，以及如適用嘅兒童照顧費用。 |
35 小時照顧 | 每星期照顧日誌，記錄監督、提示、交通、行政工作同夜間支援。 |
福利重疊 | 顯示 State Pension、ESA、Universal Credit 或其他福利互相影響嘅信件。 |
自僱 | 發票、銀行月結單、里數、收據，以及簡單嘅每星期利潤計算。 |
Carer’s Allowance 嘅「收入」計乜？
就 Carer’s Allowance 而言，「收入」係指你自僱或受僱所得嘅收入，扣除某些項目之後。Department for Work and Pensions（DWP）睇你嘅淨收入，而唔係營業額或者你由業務提取嘅金額。以下係計算每星期數字前可以扣減嘅項目：
實際已繳入息稅：只可以扣除你就有關期間實際已繳嘅稅款。
實際已繳 National Insurance 供款：同樣，只可以扣除你已繳嘅金額，而唔係你預期要繳嘅金額。
可扣減業務開支：呢啲開支必須完全而且專門用於工作。例子包括：
工作所需嘅設備或工具（例如只用於工作嘅手提電腦）
專業服裝（例如制服或防護裝備）
不同工作地點之間嘅交通費（唔包括由屋企返工嘅通勤）
辦公室用品或軟件訂閱
退休金供款：你可以扣除你向個人或職場退休金計劃供款嘅 50%。
工作期間嘅照顧費用：如果你喺工作時支付他人照顧你所照顧嘅人士，或者你嘅子女，你可以就呢啲費用扣除最多 50% 嘅收入。照顧者唔可以係你嘅配偶、伴侶、父母、子女或兄弟姊妹。
有啲類型嘅收入唔計入 CA 收入。包括：
職業退休金或私人退休金收入
同你同住人士為生活開支作出嘅供款（除非佢係租客或寄宿者）
屋內寄宿人士收入中每星期首 £20，以及其餘部分嘅 50%
僱主提供嘅貸款或預支款項
每年都要檢查最新嘅 CA 收入上限，因為可能會變。請一直保留清晰紀錄同計算證據。
點樣計算你每星期自僱收入
DWP 期望你計出平均每星期收入，即使你收入唔穩定。以下係一個簡單方法：
先計業務收入，以你評估嘅期間為準（通常係一星期，但你都可以用較長期間再攤分）。
扣除可扣減業務開支，即完全用於工作嘅開支。
扣除該期間已繳入息稅同 National Insurance。
扣除 50% 退休金供款，如果你有供款入退休金。
扣除合資格照顧費用（最多為收入嘅 50%），前提係照顧服務提供者唔係近親。
換算成每星期數字。如果你收入有變，可以用合適期間嘅平均數，但要清楚記錄你點樣計出嚟。
簡單嘅試算表或者筆記簿都可以幫你跟進。列出每項扣減、日期，並保留收據或銀行月結單作證明。
計算例子
睇吓兩個例子，會清楚啲。
例子 1：固定收入
業務收入（每星期）：£360
業務開支（材料、軟件）：£110
稅項同 NI（每星期）：£20
退休金供款：£20（所以可扣減 £10）
工作期間照顧費用：£40（全部可扣減，因為少於收入 50%，而且唔係付畀近親）
計算：£360 − £110 − £20 − £10 − £40 = £180
如果 CA 上限例如係每星期 £151，你就會超過上限，該星期唔符合 CA 資格。你可能需要檢視你嘅開支，或者工作同照顧費用嘅時間安排。
例子 2：工作地點之間交通
業務收入（每星期）：£250
開支：£60（工具）、£25（工作地點之間燃油）
稅項同 NI：£10
退休金：無
照顧費用：£30（全部可扣減）
計算：£250 − £60 − £25 − £10 − £30 = £125
喺呢個情況下，你每星期收入低過 CA 上限，所以你仍然符合資格。
妥善保存紀錄
良好記錄管理非常重要。請保留所有發票、收據同銀行月結單，記錄你嘅業務收入同開支。標明邊啲成本只屬業務用途，並每星期記錄你嘅工作時數同照顧時數。如果某一星期收入異常高（例如一次性工作），請寫低原因同日期。若 DWP 要求證據，或者你嘅申請被覆核，呢啲資料都會有幫助。
常見陷阱要避免
好多照顧者因為簡單錯誤而失去 CA。以下幾點要留意：
冇保留收據或清晰開支紀錄
申報付畀近親嘅照顧費用（唔可以）
將業務提取金額同利潤混淆（CA 係按扣減後利潤計）
扣除全部退休金供款（只可以扣 50%）
因一次性付款而超過每星期上限，但冇標示出嚟
最後檢查清單
提交數字之前，請確保你已經：
有證據地計算咗每星期收入
正確應用所有可扣減項目
確認照顧費用唔係付畀近親
檢查最新 CA 每星期收入上限
記錄咗每星期至少 35 小時照顧
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如果你需要更多詳情，我哋嘅 Carer’s Allowance 被拒？以下係點樣上訴 可能有幫助。
你亦可能會覺得 唔好中伏：常見 Carer’s Allowance 錯誤及避免方法 有用。
如屬相關問題，請參考 自僱人士與 carers allowance：資格及陷阱。
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